正念減壓MBSR八週課程【台北班 2019第二期】 報名表
🌺🌺 正念Mindfulness幫助我們找回內在的力量和智慧，進而活得更自在也更喜悅 🌺🌺
正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國喬．卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設，結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界已發表數千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。
正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會，如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。2014年2月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於2014年11月參訪台灣，天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。
