正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國喬．卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設，結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華，協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病，三十多年來西方科學界已發表數千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。
正念療癒力
正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會，如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。
TIME_Mindfulness
2014年2月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於2014年11月參訪台灣，天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。
Time-Magazine-and-Mindfulness
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程日期】週(一) 14:30~17:00
1、八週課程：2/11、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18、3/25、4/1週(一) 14:30~17:00
2、全日正念靜心：3/23(六) 10:00-17:00
※課程總時數為29小時
※課程總時數為29小時
【適合對象】
◆ 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或慢性疼痛等困擾者
◆ 希望增進情緒管理能力(EQ)，啟動自我復原力，提升生活品質與幸福感
◆ 希望成長自我並改善人際關係(如：親子、夫妻等)之家庭主婦與各界人士
◆ 醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生
課程地點】台灣正念工坊 台北教室
台北市松江路63巷7-1號二樓，進松江南京捷運站4號出口，全程步行約7分鐘
【注意事項】
- 學費發票將於第一週課程(2/11)時發予（若需開立統編或公司名稱請先來信告知）。
因名額有限，原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準，額滿為止。
3.報名後請於一週內完成繳費，若保留期限已過而尚未收到費用，將逕行開放該名額供其他學員報名，不再另行通知。
4.於開課日前10天內申請退費，可退還所繳費用80%
5.開課後(含 2/11 開課當日)，恕不退費，敬請見諒。未出席說明會者，將不予受邀參加下一梯次。
6.如有不可抗力因素或班級人數不足10人，致無法開班，學員已繳費用將全額退還。
7.本課程無法補課。
8.本課程全程禁止錄音錄影。
【聯絡方式】呂小姐
TEL：(02)2518-0036 或 0979-106-109
e-mail：[email protected]
【課程師資】張振興 老師
張振興
■ 正念專業：
＞美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）合格教師，具全球一致標準之正念減壓指導資格
＞英國牛津大學正念中心正念認知療法（MBCT）第一~四階師資培訓
＞個人累積超過１萬小時以上的止語靜心訓練。
迄今已經指導十梯次以上的正念減壓課程，也超過100場次的演講，包括台灣彪馬(PUMA)、外貿協會、國防部、扶輪社、長庚醫院、台安醫院、暨南大學、台北科技大學、台北市立大學、中華大學等，也受邀國外温哥華、南京、鄭州、檳城等地帶領工作坊。
■ 現任：台灣正念發展協會監事，以及台灣正念工坊、法鼓德貴學院、加州健康研究院(CIH)正念課程特約講師。
■ 曾任：全國電子公司行銷部經理、台灣固網公司廣告公關處長、燦坤３Ｃ公司企劃部資深協理、經濟部中小企業處講師。美國密西根州立大學碩士畢業，40歲以後離開職場，走出社會價值觀。熱愛真理，探索生命追尋真理，超過１萬小時以上的止語靜心訓練。也投入新時代的身心靈療癒領域。學習隨順當下生命之流，安詳自在。
張振興老師帶領的正念減壓(MBSR)八週課程台北白天班即將開班囉！歡迎將這份新年禮物分享給你的親朋好友～
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