信心，恆心是練功基礎
平甩功示範
這裡收集更多的李鳳山師父平甩功見證與大家分享，練氣功 是需要恆心和毅力的，若是有空就練一下，沒空就偷懶，三天打魚，兩天曬網，是很難期望有效的。
練功要有恆，百日築基
《禮記·學記》敬學：凡學之道，嚴師為難。師嚴然後道尊，道尊然後民知敬學。
以前，我們在梅門練氣功，要求是很嚴的，平甩功是入門的基礎功法，基礎好了，才能再練其他的進階功法。要求所謂的 “百日築基“，就是平甩功每天都要至少做30分鐘，持續100天，來做為練氣功的基礎。 因為梅門的學費還蠻貴的，為了不要對不起自己的荷包，都會要求自己每天切實做到。現在一般人，輕易學到氣功，又不收費，白吃的午餐不好吃，容易怠惰，身體是自己的，功法要練才有用，與大家共勉，祝福大家，身體健康。
因此，更多的見證，對我們練功的的決心是有幫助的。
坐著也可以做平甩功：
有些重病患者，如癌症，體力虛弱，無法站著練功怎麼辦？
坐式平甩功
坐著也可以做平甩功喔！梅門饒懷英教練的父親平甩抗癌成功—饒維華 先生，已經是攝護腺癌症第三期了，當時已經是醫藥罔效，醫師都放棄了，跟他說，還有三個月時間存活，請回家安排後事了。當時饒懷英就想，死馬當活馬醫了，反正已經無藥可醫了。就是坐著練平甩功好的。
練功注意事項：
練功後，可以喝一杯溫開水，不要喝冰水和馬上洗冷水澡。
練功宜專心：因為功法簡單，很多人覺得無聊。喜歡練功時，一邊看電視，這樣還是有效，但練功效果會打折扣。
練功心法要訣：
練氣功，瑜珈，平甩功和其他氣功的心法，口訣，都是相同的。
就是：正念遇到氣功就是「正念氣功」，以正念的心來練氣功，效果加倍。因此，我們在梅門練氣功，除了動態的功法以外，也會學靜坐冥想。
在練功的過程中的練習要點：
一、意到氣到。
二、鬆、靜、自然。
三、收工時要氣歸丹田：結束收功時，宜住心丹田，作約三到五次腹式呼吸。這叫氣歸丹田。也可以配合動作，作萬法歸元。
什麼是正念：
“正念是帶著覺察，懷著友善、關懷與愛的心態，所以練功中很重要的心態是「帶著愉悅、感恩心情與當下身心連結」，則功效更大。”
請參考：張振興老師的文章：
如何練習正念與靜坐冥想，想請看”氣功教學”下一篇續篇。近日出篇，敬請期待。
以下是平平甩功見證的分享：
印尼 吳漢賢的平甩功見證
做了2天平甩功以後，發現體力變好，睡眠品質也變好，以後就每天都做平甩功了。
印尼 青光眼的平甩功見證
陳履安和台大前李嗣涔校長也大力推薦平甩功
名導演蔡岳勳平甩功見證
直腸癌、肺腺癌、肝癌平甩功見證
乳癌、僵直性脊椎炎平甩功見證
溫金海、重度聽障平甩功見證
直腸癌平甩功見證
腦瘤平甩功見證
僵直性脊椎炎平甩功見證
氣喘、皮膚炎平甩功見證
脊椎退化、心律不整、高血糖、妥瑞氏症、乳癌、小兒麻痺平甩功見證
憂鬱症、洗腎平甩功見證
帕金森氏症平甩功見證
李嗣涔教授—氣功的科學觀與保健原理
平甩功10分鐘練習
平甩功20分鐘練習
如果您對本網站文章有興趣，歡迎 LINE 或 facebook 訂閱。
請加入 LINE 好友，我們有新文章，就會通知您 
