mobile phone addiction
手機上癮的青少年導致大腦功能失調
2017年11月30日，根據在北美放射學會（RSNA）年會上Hyung Suk Seo，MD發表的一項研究，研究人員發現，沉迷於智能手機和互聯網的年輕人的大腦化學不平衡。
Hyung Suk Seo，MD
根據Pew Research Center 最近的一項研究，46％的美國人表示他們沒有智能手機就無法生存。雖然這種情緒顯然是誇張的，但越來越多的人越來越依賴智能手機和其他便攜式電子設備來獲取新聞，信息，遊戲甚至是偶爾的電話。
隨著人們越來越擔心年輕人可能花費太多時間盯著他們的手機而不是與他人互動，就會對大腦的直接影響以及這些習慣的長期後果產生疑問。
研究人員使用標準化的互聯網和智能手機成癮測試來衡量網絡成癮的嚴重程度。問題集中在互聯網和智能手機使用對日常生活，社交生活，生產力，睡眠模式和感受的影響程度。
“分數越高，成癮越嚴重，”Seo博士說。
手機上癮的青少年導致抑鬱，焦慮，失眠和衝動
韓國高麗大學的神經放射學教授 Suk Seo 博士報告說，上癮的青少年在抑鬱，焦慮，失眠嚴重程度和衝動方面的得分顯著較高。
Hyung Suk Seo在芝加哥北美放射學會年會上公布，使用智慧手機成癮的青少年在抑鬱、焦慮、失眠和衝動方面的分數顯著高於平常人。而且，手機對兒童還有致癌、削弱兒童免疫系統的風險。
研究人員對行為治療前後的成癮青年進行了MRS檢查，並對對照患者進行了單次MRS檢查，以測量γ氨基丁酸或大腦中抑製或減緩大腦信號的神經遞質GABA和谷氨酸的水平。
Seo博士表示，GABA與肌酸和GABA與穀氨酸的比例與互聯網和智能手機成癮，抑鬱和焦慮的臨床規模顯著相關。
過多的GABA會導致許多副作用，包括嗜睡和焦慮。
需要更多的研究來了解這些發現的臨床意義，但Seo博士認為，互聯網和智能手機成癮中前扣帶回的GABA增加可能與認知和情緒神經中的整合功能喪失和處理調節有關。
手機上癮的青少年是可以治療的
好消息是，在認知行為療法後，成癮青少年的GABA與Glx比率顯著下降或正常化。因此，治療是可以恢復大腦的功能。
但戒除孩子手機癮，需靠家長一同努力，除了多陪伴小孩外，多讓小孩參與戶外活動、培養小孩其他興趣之外，最後，家長自己做榜樣也很重要。
參考文獻： Radiological Society of North America(2017)
手機上癮的危害和毒品沒兩樣
－－青少年因手機發生災禍的事件越來越嚴重，以前毒品是校園嚴重的災害，目前網路、手機、毒品已變成校園三大害。
滑手機走馬路太危險，新北市一名國中女學生，放學步行返家途中，因低頭滑手機，沒注意道路正在施工，不慎踩空摔進八米深下水道中，造成雙腿骨折，經大聲呼救，工人聞聲將她救起送醫。承包廠商沒做好安全防護措施，當然要負責。但邊走路邊滑手機，自己受害，也可能傷害他人。桃園一名男士邊開休旅車邊滑手機，追撞一部等紅燈的賓利跑車，得賠一百萬元維修費。彰化一位女士逆向騎單車邊滑手機，撞上汽車被開罰單。台中一位男生騎機車邊滑手機，撞上路邊遊覽車，導致頭部重創有生命危險。這些都是最近發生，經媒體報導才曝光的例子。就一般人眼見所及，不分男女老少，不論士農工商，不分晨昏晴雨，到處可見一機在手，彷彿行屍走肉，或癲或狂，忽笑忽叫，旁若無人。手機上癮症無疑為當代嚴重文明病，其情形與上網成癮沒兩樣。
父母擔心子女在學校遭霸凌，更害怕小孩接觸到毒品。縣市政府也把校園掃毒列為頭等要務，宣誓對校園毒品「零容忍」。但不管老師或家長，對於精神層面的毒品 ─ 重度沉迷於手機、網路遊戲， 卻反而輕忽以對。專家研究，過度使用手機會與真實世界脫節，破壞和朋友、家人的關係。長時沉溺在手機網路世界，會降低和人面對面接觸的興趣，產生社交障礙，帶來憂鬱症。澳洲知名心理學家柯果瓦指出，過度依賴手機會影響情緒、行為，甚至身體健康。玩手機上癮會因無法自拔一直使用，隨時預覽更新資訊，造成強迫感。擔心漏失社交活動和資訊，讓人焦慮且頻繁地使用手機，形成嚴重依賴。長時間低頭看手機會影響脊椎、呼吸功能。手機和其他網路裝置發出的藍光破壞褪黑激素的產生，影響睡眠。手機或網路上癮影響大腦功能，降低注意力和控制力。手機成癮的危害，和毒品有何不同？
在成人世界一樣存在手機、網路過度使用情形。隨著通訊工具的便利，下班回家繼續用手機處理公務，生活與工作沒有分隔，上班和休假幾無兩樣，無時無刻都在檢視和回覆電子郵件，不但增加內心壓力，也會造成親情疏離。手機的震動或聲響，宰制人的思緒。大家對毒品泛濫保持高度警戒，對手機或網路成癮風險，因為沒有立即的危險而不以為意。走在大街小巷，常碰到有人專注手機螢幕，橫衝直撞，視他人如無物。一項調查發現，美國每天平均九人因駕車使用手機分心而死亡，受傷人數超過一千人。皮優研究中心調查發現，將近一半的美國成年人開車時使用手機，青少年族群三人有一人開車時用手機。因使用手機的行人傷亡率近年來大幅增加。有人邊開車邊傳簡訊，有的戴耳機打電話、低頭看電子裝置，也有人專注滑手機連闖紅燈也毫無知覺，簡直就像活死人。
要減少青年手機、網路上癮，家長、老師要先樹立好榜樣，在課堂、會議、用餐、親子同樂時間，將手機關掉。走路、開車時，絕不滑手機，也不要將手機帶到床邊。多花點時間從事戶外活動，或與親朋好友進行社交互動。如果大人身不離機，日夜沐浴在手機影音當中，子女有樣學樣，也就不足為怪了。http://www.twtimes.com.tw/index.php?page=news&nid=786440
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